Niezależnie od tego, kim jesteśmy i czym się zajmujemy, każdego dnia towarzyszy nam jeden niezmienny element, na którym polegamy: nasze serce. Choć go nie widzimy, nieustannie pracuje – bije około 100 000 razy dziennie, dotrzymując nam kroku w każdej chwili. Mimo że jest tak ważne dla naszego życia, często zapominamy troszczyć się o nie, dopóki nie jest za późno.
Choroby serca są główną przyczyną zgonów na całym świecie1, dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Światowa Federacja Serca ustanowiły 29 września Światowym Dniem Serca. To przypomnienie o tym, że wybory, których dokonujemy dzisiaj, mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie w przyszłości.
Nie muszą to być wielkie zmiany. Od decyzji, o której godzinie położyć się spać, po znalezienie czasu choćby na 30 minut ćwiczeń – drobne codzienne wybory składają się na zdrowszy styl życia. Dobra wiadomość jest taka, że urządzenia takie jak Samsung Galaxy Watch mogą pomóc włączyć profilaktykę do codziennych nawyków. Monitorując sen, poziom aktywności, stres i ciśnienie krwi, Galaxy Watch pomaga lepiej zrozumieć, co dzieje się w organizmie i jakie kroki trzeba podjąć, aby profilaktycznie zadbać o siebie.
Szybki wgląd w stan organizmu: Heart Health Score
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca uwzględnianie ośmiu kluczowych czynników, określanych jako Life’s Essential 82, które pomagają poprawiać i utrzymywać zdrowie układu sercowo-naczyniowego: dietę, aktywność fizyczną, sen, masę ciała, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, cholesterol oraz rzucenie palenia. Wiedza o tym, co ma znaczenie, rodzi jednak ważne pytanie: jak te czynniki wpływają na nasze codzienne decyzje?
Funkcja Heart Health Score w aplikacji Samsung Health została opracowana, aby wspierać użytkowników w tym procesie. Śledzi i analizuje złożone wskaźniki fizjologiczne, takie jak długość snu, poziom codziennej aktywności, skład ciała i obciążenie układu naczyniowego3, a następnie przekształca je w proste podsumowanie, które każdy może intuicyjnie zrozumieć i śledzić.
Wyobraź sobie, że przez kilka dni nie udaje Ci się wykonać zaplanowanych ćwiczeń. Galaxy Watch rozpoznaje wtedy spadek poziomu aktywności o umiarkowanej lub wysokiej intensywności, odzwierciedla tę zmianę w podsumowaniu Heart Health Score i zaleca wyjście na bieg. Dzięki wygodnym wskazówkom dostępnym bezpośrednio z poziomu nadgarstka Galaxy Watch dostarcza spersonalizowanych informacji, które ułatwiają zauważanie zmian, rozumienie własnych nawyków i podejmowanie kolejnych kroków w kierunku zdrowszego stylu życia.
Zaawansowana technologia czujników: od pomiaru do konkretnych informacji
Zegarki Samsung Galaxy Watch są wyposażone w zaawansowany czujnik BioActive Sensor, który łączy w jednym urządzeniu trzy precyzyjne czujniki: optyczny czujnik tętna (PPG), czujnik elektrokardiogramu (EKG)4 oraz czujnik bioelektrycznej analizy impedancji (BIA).
Wystarczy raz na cztery tygodnie skalibrować zegarek za pomocą domowego ciśnieniomierza, aby w dowolnym miejscu i czasie wygodnie sprawdzać ciśnienie krwi5 bezpośrednio z nadgarstka. Wystarczy przyłożyć palec do elektrody z boku zegarka na zaledwie 30 sekund, aby urządzenie wykonało elektrokardiogram i wykryło oznaki nieprawidłowego rytmu serca, takie jak migotanie przedsionków lub pobudzenia dodatkowe6 7. Funkcja Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN)8 wykrywa nieprawidłowe sygnały serca, monitoruje rytm serca użytkownika przez cały dzień i wysyła powiadomienie, jeśli nieprawidłowości powtarzają się.
Całodobowa troska o zdrowie: jak Galaxy Watch proaktywnie monitoruje organizm, także podczas snu
Serce pracuje bez przerwy – niezależnie od tego, czy jesteś aktywny, czy śpisz. Gdy śpisz z założonym Galaxy Watch, zegarek analizuje pięć głównych parametrów życiowych: tętno podczas snu, zmienność rytmu serca9, częstość oddechów, temperaturę skóry i poziom natlenienia krwi. Wyniki są porównywane z indywidualnymi wartościami bazowymi użytkownika.
Po przebudzeniu Galaxy Watch wyśle powiadomienie, jeśli wykryje istotne odchylenia od wartości bazowych. Wczesne wskazanie znaczących zmian daje możliwość odpoczynku, regeneracji lub zasięgnięcia porady medycznej, zanim drobne problemy przerodzą się w poważniejsze dolegliwości10.
W trosce o serce bliskich: system Connected Care, który daje większy spokój
Troska o własne serce to tylko jedna strona medalu. Niezależnie od tego, czy chodzi o rodziców, partnerów, rodzeństwo, dziadków czy przyjaciół, odpowiedzialność za zdrowie bliskich może być dużym obciążeniem. Funkcja Health Data Sharing11w aplikacji Samsung Health ułatwia opiekę, umożliwiając udostępnianie bliskim w czasie rzeczywistym wybranych danych, na które użytkownik wyraził zgodę (liczba kroków, ciśnienie krwi, tętno czy przestrzeganie zaleceń dotyczących przyjmowania leków).
Możesz sprawdzić, czy rodzice mieszkający daleko od Ciebie odbyli codzienny spacer lub przyjęli przepisane leki o wyznaczonej porze zupełnie tak, jakbyś był przy nich.
Światowy Dzień Serca przypada w okresie zmiany pór roku, gdy rano i wieczorem zaczynają wiać chłodne wiatry. Wraz ze wzrostem różnicy temperatur między dniem a nocą naczynia krwionośne zwężają się, co znacznie zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Kluczem do zapobiegania chorobom serca nie jest reagowanie dopiero po wystąpieniu problemów, lecz proaktywne nawyki i uważne wsłuchiwanie się w subtelne sygnały, które organizm wysyła każdego dnia. Zacznij dbać o zdrowie serca z Galaxy Watch – niezawodnym partnerem, który towarzyszy Ci przez całą dobę12.